A prática regular de exercícios promove ganho reais em saúde física e mental. Isso desde que se inicie com uma avaliação médica e comandada por um profissional de educação física. Ao contrário do que muitos pensam, idade não é problema. Homens e mulheres da Melhor Idade, bem orientados, podem praticar diversas modalidades esportivas.

No CIE – Centro de Iniciação ao Esporte - “Estação Cidadania”, Benedito Proença, de 74 anos, e Sara Oliveira Miranda, de 65, aperfeiçoam o treinamento em Arremesso de Peso. As aulas são coordenadas pelo técnico e professor Fábio Monti, da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude.

De acordo com o professor Fábio, os alunos mostram muita força de vontade no aprendizado. “A preparação exige um plano progressivo que soma condicionamento, histórico de saúde, alimentação adequada e fortalecimento muscular. Sem contar com o descanso que ajuda muito”, explicou o professor.

O arremesso de peso é uma das modalidades mais conhecidas do atletismo. Os atletas buscam arremessar uma bola de metal o mais longe possível, dentro de uma área delimitada. A precisão, força e técnica são fundamentais para o sucesso no esporte, exigindo dos atletas treinamento e dedicação constantes.

As aulas de Arremesso de Peso (masculino e feminino) no CIE – Centro de Iniciação ao Esporte “Estação Cidadania” que fica à rua Alex Amadeu Belinato, s/n, Vila Hungria (atrás do Sesi), sempre às terças e quintas, das 15h30 às 17h30 e são gratuitas.