Você tem entre 40 e 59 anos? Está sentindo que precisa de exercícios para as atividades do dia a dia e para uma melhor qualidade de vida?

Então esta é a oportunidade para deixar de lado a correria diária e reservar um tempinho para sua saúde e bem-estar.

Estão abertas em Itapetininga as inscrições para o “Projeto 40+”, uma iniciativa da Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude que estimula a prática do treinamento funcional, aquele em que a pessoa realiza com acompanhamento especializado atividades como agachar, levantar, equilibrar, com o objetivo de fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando o desempenho em tarefas simples e prevenindo o aparecimento de lesões.

Os interessados já podem se inscrever de graça na Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude, que fica nas dependências do Ginásio “Ayrton Senna da Silva”, com entrada pela avenida José de Moraes Terra, 2001, Marginal do Chá, vila Barth, de segunda a sexta-feira, das 9 às 17h. 

A previsão é que as aulas tenham início no dia 15 de julho.

Os treinos serão realizados semanalmente, às segundas, quartas e sextas-feiras, sempre das 9h30 às 10h30, no Ginásio Municipal de Esportes “Ayrton Senna da Silva”, na vila Barth.

Mais informações pelo (15) 3271-7926 ou através do e-mail:

esporte@itapetininga.sp.gov.br

Treinamento Funcional e benefícios do “Projeto 40+”

Estudos apontam que o Treinamento Funcional surgiu há mais de 50 anos nos Estados Unidos e Europa e que sua prática de difundiu por todo mundo. No Brasil, o conceito se tornou conhecido a partir de 1998 e hoje é um grande aliado de atletas alta performance.

Os principais benefícios do “40+” são:

- Desenvolvimento de ações para o incentivo das práticas físicas;

- Desenvolvimento da consciência e controle corporal;

- Melhora da disposição física e desempenho atlético;

- Melhora da força, equilíbrio muscular e coordenação motora;

- Melhora da lateralidade corporal postura e flexibilidade;

- Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);

- Melhora do controle de composição corporal, glicemia e pressão arterial;

- Aumento da eficiência dos movimentos e estabilidade articular;

- Combate e prevenção de doenças crônicas;

- Diminuição e prevenção de incidências de lesões articulares e musculares.